古代奥运会选手的一日三餐

by · 2024年5月17日

　　这个七月奥运的热潮又一次走进人们的实现，伦敦奥运会即将开幕，让人们时隔四年再一次观看宏大的奥运盛宴，有关奥运的一切又吸引了人们的眼球，现代的奥运都这么恢弘，那么古代的是什么样呢?今天先为您介绍一下古代奥运会选手都吃什么?

　　首先古代短跑和摔跤选手一日五餐。早餐包括一杯蜂蜜酒和一杯羊奶。接着他们还会吃三四个新鲜水果、两片甜面包和三匙羹蜂蜜。

　　午餐主要是一份与牛奶或奶酪拌吃的豆粉和一份色拉。这份营养丰富的色拉里有莴苣、黄瓜、芹菜、葡萄干、石榴和粗羊酪。此外还有二三片大麦面包和一个水果。从现代营养学观点看来，这份配餐也算很科学养生了，只是淀粉和脂肪含量略高，恐怕会增加胰岛素分泌。

　　在午餐和晚餐之间，短跑运动员会吃一小串葡萄或其他鲜果，喝点酸奶，一片黑面包还有两勺蜂蜜也是必不可少的。

　　晚餐非常丰盛，包括烤猪排或烤鱼，一份由白菜、新鲜洋葱、少量大蒜，拌上橄榄油、醋、芝麻和少量蜂蜜制成的色拉。最后还有两到三片小麦面包，两个水果，和一杯兑水的葡萄酒。

　　临睡前，他们会喝上一杯山羊奶，两勺蜂蜜，嗑几个胡桃，这么看来也是有保健功效的夜宵了。

　　古代奥运会选手都吃什么，看了上述介绍，我们不禁感叹古人的聪明才智，奥运赛事的配餐都这么科学，现代的科学配餐也许就是从古代传过来的。

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