月经期间请果断与以下食物say no

　　女人生理期间是一个特殊的时期，在这个时间之内要特 别重视起来，尤其是在饮食上不可马虎，对于一些影响健康的行 为，要果断拒绝，那么月经期间哪些食物不能吃呢。在生理期间 要避免吃一些刺激性的东西，还有一些寒性的东西也要注意起来 ，还有分清楚具体哪些食物是生活中不应该的。

　

　1.巧克力

　　巧克力是很多女人都喜欢吃的一种，尤其是一些偏爱甜 食的女性，更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒，巧 克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧 克力的美味，甚至还会严重的影响到女性健康，其中月经异常就 是最常见的一部分。而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量 摄取，再加上现在的女性多半没有运动的习惯，因此便导致体内 这些多余的热量转化成脂肪，堆积在体内。除此之外巧克力还会 消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的 平衡。在这种情况下，月经的周期时间以及经血情况是否会受到 严重的影响。

　　2.西瓜

　　刚刚过了夏天，西瓜是经常被食用的一种，很多女性都 经常将西瓜作为主食食用。特别是一些有减肥计划的女性，经常 错误的将西瓜作为减肥的食品，然而专家指出如果长期过量吃西 瓜或者是食用时间不对的话，不但不能起到减肥的目的，同时还 有可能让你越来越肥。这是由于在西瓜中含有大量的糖分，如果 过量摄取或者是在晚上八点以后食用的话，这些糖分同样会产生 脂肪。而且西瓜是寒性水果，性寒质滑，如果在月经期间食用的 话不但会影响到正常的消化吸收，同时还会伤人体阳气，从而导 致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经。

　

　3.柿子

　　在秋天之后，柿子就会逐渐上市了，这也是很多女性都 非常爱吃的水果之一。但是我国中医提醒，柿子性寒，如果在平 时过量食用的话很有可能会损耗人体的阳气。而且柿子还易与铁 质结合，影响人体对铁质的吸收，如果长期过量食用的话不但会 导致各种不适的身体状况，同时还会导致贫血，因此出现有月经 期间经血量少的现象。而月经本来就容易导致女性贫血，因此在 月经期间专家建议女性应该尽量的少吃或者是不吃柿子。同时还 应该多吃些含铁量丰富的食物，以此来预防贫血。面对月经期间 不能吃什么的问题，柿子也是需要禁忌的。

　　4.花椒

　　很多人做菜的时候总喜欢放一些花椒、胡椒等调味料， 这些都是辛辣刺激性食物，食用后很容刺激血管从而导致其扩张 。在这种情况下，女性的月经就很容易出现有月经提前与经血过 多等情况。专家特别提醒，女性经期的饮食应该尽量以清淡为主 ，对于一些辛辣刺激的食物必须要禁止食用。

　　生理期间是要特别注意的，了解月经期间哪些食物不能 吃之后在生活中要特别注意，这些食物是不能吃的，以免对自己 的健康产生一些危害。

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