喜欢吃面食的人不可不知的瘦身诀窍

by · 2024年5月16日

　　苗条性感的身材一直是很多女性的梦想，但是，对于经常喜欢吃面食的女性来说，该怎样减肥呢?如果说你喜欢吃面食，而且又不爱运动，那么，身材走形式必然的，因此，喜欢吃面食的女性一定要掌握一些瘦身的诀窍才行。

喜欢吃面食的人不可不知的瘦身诀窍

　　

一、爱吃干面类

　　建议：没胃口，那就吃个凉面吧!

　　小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

　　附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。

　　在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带(海带助你瘦身)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

　

　二、爱吃汤面类

喜欢吃面食的人不可不知的瘦身诀窍

　　建议：多放青菜。

　　看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很“享瘦”。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。

　　喜欢吃面食不是女人的错，其实，通过阅读上面的这篇文章，我们可以看出经常吃面食的人也是可以瘦身的，关键是大家一定要掌握必要的瘦身的诀窍，只有这样，身材才不至于走形。