饮食指南:果仁巧克力有益大脑

　　每个人都想要一个健康的身体，但是男人们要知道健康的身体需要我们用心去维护，我们知道职场男人在面对社会压力的时候最费脑了，那么在男性饮食中有没有补脑的食物呢?生活中有益大脑的食物有很多。

　　补脑的食物有很多，它们对大脑的保护作用是非常的大的，吃果仁巧克力有利于大脑健康?但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

　　杏仁给我们人体带来的好处是非常的多的，杏仁又名杏实。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

　　生活中补脑的食物有很多，以上这些食物就有补脑的功效，对男人的大脑有很多的好处，而且对男人的身体也有帮助，所以男人的身体是需要我们用饮食来维护的，男人一定要保证自己的饮食健康。

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