为什么年轻女人也会脱发、掉发？

　　我想摸你的头发

　　你的头发在哪? 健康知识

　　
一说到

脱发

健康知识

　　大家总觉得这是男人的专利

　　但其实 生活小窍门

　　女人一旦脱发

　　也是控几不住她记几的

健康饮食

　　
洗完头发一抓一大把

生活小窍门

　　家里到处都有你生活过的痕迹

普及健康知识

　　一地都是你掉的头发 生活小窍门

　　为什么即使是年轻的女人

　　也会严重脱发

五大因素与脱发密不可分

　　1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。所以，这是导致女性脱发的原因之一。

　　3、每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

　　5、家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

脱发的预防有哪些方法 健康饮食

　　2、

戒烟

，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 ( )

　　3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

( )

　　4、多食蔬菜防止

便秘

。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了

痔疮

还会加速头顶部的脱发。

生活小窍门

　　5、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边

按摩

，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

　　8、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

5款食疗帮你护发 健康知识

　　

枸杞黑芝麻粥

　　　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　

首乌猪脑汤

( )

　　　　何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对

肾虚

造成的脱发有很好的改善功能。

　　

龙眼

人参

炖瘦肉

　　　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　

枸杞黑豆炖羊肉

　　

芝麻海带糕

健康饮食

　　　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　

文章来源：云家|健康者社区   ngner.cn  美容小常识 ngner.cn/category/meirongxiaochangshi