生蚝能壮阳吗?吃生蚝有哪些好处？

生蚝大家都不陌生，而民间也一直流行着生蚝可以壮阳这样的传言。很多人对这样传言表示怀疑，不知道是真是假，那么，吃生蚝到底能不能壮阳呢?来看下面的详细介绍。

吃生蚝可以壮阳吗?

生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

生蚝中所含的钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，生蚝富含核酸，核酸在蛋白质合成中起到重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。《本草纲目》中提到：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰老。”

　吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力。

生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。

温馨提示

：蚝肉腻滞，若消化力不佳，不要多吃。肠胃衰弱者吃蚝，往往感觉胃胀不舒服或腹泻。

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