中医推荐美白食疗方 – 熟女社区

中医推荐美白食疗方

  

中医

认为,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏。中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,在《黄帝内经》中的 “脏象学说”中就提到要“养于内、美于外”,若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易黯沈,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。若人经常处于忙碌、

压力

大、紧张及情绪差、易怒的状态下,就会呈现肝气郁结,中医认为肝主疏通及渲泻,功能是疏泻全身气、血及津液,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沈,这就是所谓的“肝郁气滞”。

  而脾脏影响肤色的原因,则在于中医认为脾为气血生化之源,中医所谓的脾脏不是西医的脾脏,而是讲整个消化系统,所以说“脾主中州”,意即脾在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑,所以中医的脾主统血,也主肌肉、主四肢,所以说是气血的生化之源,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,就会产生脾虚湿蕴的现象。

  至于肾在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,倘若操劳过度则会使水亏火旺,虚火上升而郁结不散,使皮肤粗糙暗沈;另外中医认为“肺主皮毛”,由于“肺为气之主,肾为气之根”,

肾虚

或肾水不足则会影响肺脏功能,肤色也会变差不亮白。

 

 吃什么最

美白


健康饮食

  要保持好气色,妈妈们常会告诉女儿平常要多吃红枣、枸杞子、黄耆等药材做成的药膳,陈潮宗表示,这是因为红枣在中医认为是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维他命A、C,也符合西医营养学的美白效用。 ( )

  而经常被拿来当作

煲汤

时替代味精的枸杞子,中医则认为归肝、肾经,能滋肾、润肺、补肝及明目,也能促进血液循环,而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。而黄耆则能补气,它性温味甘,归脾、肺经,食用可益气升阳、养血补虚,大补脾肺,陈潮宗说,换成西医的说法,就是可以强化新陈代谢,有助于黑色素代谢,也有助体内废气及老废代谢物质的代谢,很适合运动量不足的女性食用。

  而在超市比较不容易买到,但却是中医认为有助美白的

中药

材还包括玉竹、白术、白芷及白芨等中药材。陈潮宗表示,玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃,帮助女性的肠胃能更能吸收养分,脸上的肌肤能快快变成粉嫩

苹果

脸。白术性温味甘、苦,主要作用能补肺益气,并能燥湿利水、健胃镇静,有助于消除脾虚水肿,能让皮肤更光亮,而现在常被用在中药美白

面膜

的药材白芷和白芨拿来吃,也有很好的美白效果。因为入肺、脾、胃经的白芷为祛风汤化导药,可缓解皮肤湿气,有助排脓、解毒,而白芨能补肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮肤修复及清除黑色素,不只适合外用敷脸,内服也能美白。

健康饮食

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文章来源:云家|健康者社区   ngner.cn  美容小常识 ngner.cn/category/meirongxiaochangshi

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