如何预防和消除眼睛浮肿

by Readers' contributions · 2023年11月28日

　　清早起来一双金鱼眼真是吓死人，为什么眼睛那么容易肿起来?怎么才能预防和消除眼部浮肿呢?

　　为什么那么容易变金鱼眼?

　　眼睛周围的组织十分疏松，皮肤也是又嫩又薄，身体中水分过多，眼部微循环稍有不畅就会使水分潴留在眼周围，造成眼部浮肿。要想拥有一双灵动的双眸，一定要改掉以下这些坏习惯：普及健康知识

　　(1)作息时间不规律，睡眠不足

健康饮食

　　(2)隐形眼镜佩戴时间过长

　　(3)卸妆力度过大、对皮肤过度牵拉健康饮食

　　(4)晚餐吃得过咸

　　(5)睡前喝水健康饮食

　　(6)工作

压力

和心理压力过大

　　小编特别提醒：如果你没有上面这些不良生活习惯而且也不是天生遗传却仍然眼睛经常浮肿，就有可能是肾脏功能不良的问题了，尽快去医院检查一下吧~

　　不想大眼泡就要从睡前忌口。

健康饮食

　　想要眼睛不浮肿最直接的办法就是减少水分摄入，增加水分排出。这么说当然不是鼓励你不喝水，而是应该在晚上尽量少喝水，睡前最好不喝水!大量水分进入体内，如果不能及时排出的话，水分就会集中在疏松的组织中，最直接的受害者就是眼睛。健康知识

　　另外，晚餐尽量吃的清淡。过咸的食物不仅容易让我们增加水摄入，同时过多的钠盐会造成肾脏排水的困难，加重了水分的潴留。

健康知识

　　睡前来个简单的眼周

按摩

　　(1)认真卸除眼部的妆容但动作轻柔;

　　(2)用有紧肤作用的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上，闭目休息10-15分钟;

　　(4)用无名指从下眼睑内侧向太阳穴方向点压按摩，再从上眼睑内侧向太阳穴方向点压按摩，各10次，帮助水分排出，缓解眼部疲劳。

　　清晨眼睛迅速消肿法

普及健康知识

　　看着镜子前自己肿起来的眼睛手足无措吧?简单的快速消肿法不妨试一试!

　　(1)冷勺消肿。准备一把基本能覆盖眼部的勺子，在洗漱前放入冰箱冷冻室，面部清洁后先用冰勺轻压眼周肌肤，帮助水分排出，然后再进行面部基础护理。

健康知识

　　(2)可换用冻

牛奶

或湿甘菊茶包冷敷。

　　眼妆障眼法

　　如果眼睛还是没有完全消肿，就化眼妆来迅速弥补吧~

　　用眼妆遮蔽眼部浮肿的原理是利用眼妆的明暗配合，使浮肿的眼皮平复。对于浮肿的上眼睑，可用深色系(如

咖啡

色系)做阴影，眉梢下部和下眼睑可用明亮色(如珍珠色和柔金色)强调立体感，这样眼睛就不会看起来肿肿的啦，很简单吧~

　　当然这些快速消肿的方法只是能够暂时缓解，要想真正解决眼部浮肿的问题还要从注重用眼卫生、日常护理和作息习惯做起哦! 生活小窍门