吃黄瓜拉肚子是怎么回事吃黄瓜拉肚子怎么办

by Readers' contributions · 2023年12月28日

在日常生活中，黄瓜是很常见的一种蔬果，它含有丰富的

维生素

、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么吃黄瓜会拉肚子吗？

黄瓜性凉，一次吃太多的话容易积寒，会对肠胃道产生刺激，容易造成

消化不良

，从而引起

腹泻

。健康养生

黄瓜性寒，花生中的油脂比较多，这两种食物放在一起吃的话容易产生滑利性，发生腹泻的可能性也就大大增加了。

1.一旦出现拉肚子的情况应立即停止食用黄瓜，多喝些含有氯化钠、氯化钾和枸橼酸钠和

葡萄

糖的补液盐，它们可以使体内流失的葡萄糖和矿物质得到补充。

胡

萝卜

汁、

苹果

汁和

西瓜

汁也是很好的选择，它们可以补充人体所需的维生素。

2.每天喝3碗米汤可以很好地用来治疗腹泻。把半杯糙米和3杯水放在一起煮，大概45分钟的样子，每天喝3碗过滤后的米汤。而且，吃米饭也可以使粪便成形得更快，同时也提供了维生素B。

3.饮食尽量要清淡。尽量吃些清淡的流质食物，比如说鸡汤或是其他透明的液体。因为在腹泻的过程中，肠子需要得到充分地休息。在症状有所改善的情况下，可适当地把米饭、乳酸、生菜等易消化的食物加进去。

4.拉肚子时，尽量不要吃豆类、甘蓝菜等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，这些食物包括小麦和含麸质食物如面包、面条以及其他的面粉制品、梨子、苹果、

玉米

、马铃薯、李子等，它们会加重腹泻的程度。同时，不要喝碳酸饮料，它们会使你的泻肚火上加油。

5.情况很严重的话可能要去医院跑一趟。

健康饮食

黄瓜性凉，最好一次不要吃太多，尤其是那些脾胃虚寒的人，一次最多不要超过100克。

而且最好少食生冷的黄瓜，尽量加热了吃，如果是放在冰箱的黄瓜，最好把它拿出来放在外面半个小时的样子再吃。健康饮食