吃花菜会导致婴儿胀气吗 花菜不能和什么一起吃

花菜是比较常见的蔬菜，也叫菜花，花椰菜。吃花菜有很多好处，防癌抗癌，美容养颜。下面和小编一起看看花菜的营养价值，希望对大家有用！

在日常生活中，很多人喜欢吃花菜。很多妈妈吃花菜，但是担心吃花菜会导致婴儿胀气。那么吃花菜会导致婴儿胀气吗？花菜不能和什么一起吃？接下来和小编一起看看答案吧！

吃花菜会导致婴儿胀气吗

会。 ( )

研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、花菜等十字花科的食物。

另外，一些宝宝在妈妈吃了

牛奶

或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，

哺乳期

妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。

花菜不能和什么一起吃

花菜+猪肝

花菜含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

花菜+黄瓜

花菜中的

维生素

C会被黄瓜中的分解酶破坏

花菜+猪肺

身体不适

花菜+香椿

因为香椿中含有丰富的钙质，而花菜中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和花菜一同食用。

花菜+笋瓜

破坏维生素C的吸收

花菜+牛奶

牛奶含丰富的钙质，花菜所含的化学成份影响钙的消化吸收

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花椰菜的营养价值

1.根据资料显示，每100克的花椰菜中，就含有3.5克-4.5克的蛋白质，是

番茄

的4倍哦。

3.许多人会认为番茄是维生素C含量最高的蔬菜，其实不是的。花椰菜的维生素C含量比它的高出很多，更高于其他普通蔬菜很多。因为它含有非常丰富的维生素C，所以它不但有利于我们人的生长发育，还可以提高人体的免疫力，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力。花椰菜的营养价值让大家都更喜欢吃它了。

　　

文章来源：
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