酒后或饭后都不宜马上洗澡

　　饭后，胃肠工作量大大增加，体内血液相对集中在胃和肠道中，若此时立即洗澡，会使血液大量流向体表，造成肠胃血液减少，从而影响消化，造成

消化不良

，重则腹痛、

腹泻

。若饭后立即洗澡，还易使人体产生缺氧症状，轻则头晕、头疼，重则出现昏迷。尤其患有

高

、冠心病、脑动脉硬化的人，饭后立即洗澡很可能诱发心绞痛或中风。

　　酒后洗澡会使人体内存在的

葡萄

糖因体力活动过大而消耗掉，使血糖含量大幅下降，体温降低。而酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，这样更阻碍体内葡萄糖的恢复，使血糖不能得到及时的补充，这时就易发生头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还可发生低血糖昏迷，如果在浴池洗澡，还可能引起烫伤、溺水。因此，饮酒后不宜洗澡。

　　

健康小贴士

　　专家建议，洗澡不宜长时间泡在热水里，一般来说，春秋季洗澡时间以半小时左右为宜，夏季以20分钟左右为宜，冬季则以45分钟为最好。

文章来源：云家|健康者社区   ngner.cn  健康小常识 ngner.cn/category/jiankangxiaochangshi