熟女之家｜性生活过后感觉疲惫应该怎样恢复体力呢？……

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1、首先就是要适度进行性生活 之所以在性生活过后异常的疲倦，除了性能力衰退以外，还有一种原因就是性生活过于频繁了。
性生活过于频繁，不仅会透支人的体力和精力，让人感觉特别疲劳，而且对于健康也存在不少的隐患。
想要解决疲劳问题，就要适度地进行性生活，不要纵欲过度了。
2、多补充水分 性生活过程中，人体会出很多汗，并且感觉很是口渴。
毕竟性生活也能称之为一项运动，所以在进行性生活过后，一定要喝一些温水，可以放一些糖，帮助人体补充能量。
不过这个时候千万要注意一点，就是不要喝冰水，冰水会刺激胃肠黏膜，导致胃疼，甚至还会引起腹泻。
3、洗一个澡 性生活过后可以适当的洗一下澡，既能够促进身体血液循环，让身体得以放松。
如果有条件的话，泡澡是比较合适的，泡上20分钟澡，能够消退身体的疲劳感，对于身体健康还有保健效果。
不过不能性生活过后立马洗澡，如果在性生活过后立马洗澡会让全身血管收缩，引起心慌、头晕等不适的症状，给心脏带来很大的负担。
最好能够在性生活过后半小时以后再去洗澡，这个时间比较合适，也比较安全。
4、不能抽烟 很多人都有在性生活过后吸烟的习惯，他们觉得这样可以让他们的疲劳消散，能够让人感觉放松，实际上这并不是一种好的习惯。
性生活过后吸烟会让神经系统更加兴奋，长时间这样做会让神经系统出现损害。
不仅会损伤神经系统，还会损伤呼吸道，甚至对男性的性功能也会产生不利的影响。
本身性生活过后血液循环就比较快，这个时候吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质就能够被人体更坏的吸收，产生的危害是更大的。
5、不要倒头就睡 当人们感觉疲劳的时候，就想通过睡觉的方式来缓解疲劳，但是性生活过后立马入睡是不正确的解决疲劳的方法。
性生活结束以后，神经会处于一个比较紧张的状态，如果这个时候进入睡眠，非但休息不过来，还会越睡越困，第二天早上起来后会异常的劳累。
最好能够休息上一个小时以后再入睡，这一个小时当中可以和伴侣说说话，聊聊天，也可以洗一个澡，总之不能立马倒头入睡。

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