熟女之家｜女性产后月经不调，这正常吗？……

by Readers' contributions · 2025年11月7日

　　网友提问：我在产后差不多两个月来的例假，现在5个月，三个月来了四次例假，正常吗？我是母乳喂养，来的量不多，时间间隔不一样，有的20多天，有的十几天，正常吗？

　　这样爱两性专家表示，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。

　　没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　

产后月经不调怎么调理？

　　

1、多吃含铁的食物:

有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。

　　

2、生活有规律:

女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

　　

3、情绪乐观:

在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。

　　

4、及时到医院检查:

若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。

　

　5、切勿受寒:

女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

　　

温馨提示：

产后月经不调是比较常见的，很多女性的月经周期会慢慢变规律，时间有长有短没办法确定，但是时间太长还是不规律的话就要进行诊治了。

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