熟女之家｜生活中的坏习惯导致盆腔炎……

by Readers' contributions · 2025年10月31日

　　盆腔是女人非常重要的身体组织部位。承担着很重要的工作，在女人身体上承担着辅助生殖的作用，女人要重视起盆腔疾病。盆腔炎是最容易发生的疾病，预防盆腔炎就是保护好自己的生殖健康。生活中5种坏习惯导致盆腔炎，女性一定要懂得改掉坏习惯。

　　生活中5种坏习惯导致盆腔炎，盆腔疾病不是先天具备的，大部分都是女人在后天影响下造成的，生活中不注意的坏习惯很容易就造就身体疾病，预防盆腔炎只要改掉不健康的习惯就好。

　　1、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　2、个人卫生别忽视

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　3、瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　4、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

　　5、亲密伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

　　生活中5种坏习惯导致盆腔炎主要包括，伴侣不固定，不注意运动，女人减肥不用减营养，做好个人卫生，注意经期保健这些都是预防盆腔炎要注意的事情。做好这些就可以远离盆腔疾病。

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