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熟女之家|憋尿危害大,小心膀胱会爆炸……

  如果要细数憋尿有什么危害,可以说憋尿的危害可真是多多的。它可能会引发肾盂肾炎,可能会让你的血压升高,让你的身体毒素增加。所以为了降低危害,及时的排尿很重要的。不要让憋尿不知不觉间成为你的泌尿系统疾病杀手。中医的专家提出这样一些憋尿的危害和坏处。

  

一、憋尿有什么危害?

  如果我们憋着尿不排,尿就在膀胱内越积越多,把膀胱充盈起来,跟吹气球一样。膀胱的容量具体在每个人可能不完全相同,但平均在300ml左右。

  当膀胱内尿量明显超过最大容量时,大脑的尿意会很明显,也会出现下腹部的胀痛感,可能有的人会出现尿憋不住滴到内裤上的情况,这时,就说明膀胱已经严重充盈了。

  如果此时下腹部受到外力撞击,比如车祸、高处坠落、跌倒、肘击等,就有可能导致膀胱破裂。

  憋尿除了会让膀胱爆炸之外,还有哪些坏处呢?

  

1、尿路感染

  尿液是人体代谢后的液体,含有各种代谢废物,此外,还含有各种细菌等。不论是男性还是女性,如果经常性、长时间憋尿,会导致尿路感染。

  此外,排尿时,尿液可以冲刷尿道外口周围的细菌,如果憋尿过多,细菌不能被冲走,也会导致泌尿生殖道感染,这在女性更为常见,因为相对于男性来说,女性的尿道更短、更平、更直,所以更适合细菌通过尿道、膀胱逆行上移,感染尿路。

  

2、泌尿系统结石

  长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积,久而久之,会形成泌尿系统结石。

  

3、排尿性晕厥

  长时间憋尿后,突然排空膀胱内尿液,会致迷走神经兴奋,引起心动过缓,诱发晕厥;也可以是突然排尿后,腹内压突然降低,诱发脑供血不足而致晕厥。

  

4、膀胱癌

  憋尿会使尿液在膀胱停留的时间延长,尿液中的有害物质对膀胱壁的长期刺激会增加膀胱癌的风险。

  

二、怎么做来减少憋尿对身体的伤害呢?

  事后的补救也有少许的帮忙,在长时间的憋尿后,除了应尽快将膀胱排空外,最好再补充大量的水分,强迫自己多解几次尿,这对膀胱有冲洗的作用,减少尿中毒素对身体的伤害。

  如有任何膀胱或尿道不适的现象,在就医前最重要的还是立刻补充足够的水分,千万不要怕解尿痛而不敢喝水,反而使病情加重。

  不管工作多么繁忙,都不要减少饮水量。如果体内水液太少,肾就只能通过控制排尿的方式来调节水液平衡,自然会造成废水滞留体内。如果是老年人,就要养成定时排尿的习惯,这对于调节肾功能很有帮助。

  

三、该怎么远离憋尿的危害?

  预防胜于治疗,想拥有舒适的下水道,就从不憋尿做起。革除憋尿的恶习要从日常生活做起,平时就要养成多喝开水的习惯,这也是保健泌尿系统中最基本最简单的方法。外出前先将尿液解干净。长途旅行一定要让自己有充裕的时间在休息站补充水分及小便。

  另外,饮食要注意清淡,避免辛辣刺激性食物。过于浓味刺激的食物会消耗人体大量水液,加重燥热,使尿液变得更浑浊,这对于肾的水液调节功能不利。为了保持小便通畅,在饮食上要多加注意。

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