熟女之家｜教你全面认识女性生理周期女性生理周期两性私房话……

人从稚嫩到成熟再到衰老是自然的生理规律，也是每个人必经的过程，作为女性同样不例外。而作为女性，对于生理周期相信很多人也就仅限于知道排卵和月经了，对于其他基本都不甚了解，甚至存在着不少认识的误区。但是你知道生理周期不止月经和排卵吗？想更加了解自己的生理周期？两性私房话小编整理了有关资料，为大家全面阐述女性生理周期。

女性重点关注性成熟期

有关资料介绍，“从整体上来说，女性一生分为7个不同的生理阶段，依次是胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期。其中女性最为关注的主要是性成熟期，也就是俗称的生育期，是卵巢生殖功能与内分泌功能最旺盛的时期。一般从18岁左右开始，历时约30年，此期女性已建立规律的周期性排卵，并在卵巢分泌的性激素左右下，形成出血规律的月经。”

一般而言，正常女性的月经周期都有规律性，最标准的是28天，但唐蔚表示，在21-35天这个范围都属于正常，不一定要是28天，只要有规律即可。

但要注意的是月经周期的计算方法，这一点不少的女性都存在着很多错误认识，唐蔚强调，“准确的计算方式是把月经的第一天视为开始。把下次月经的第一天视为结束。而这个中间的间隔时间，就是我们俗称的月经周期。”

生理周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期

坊间普遍认为，女性生理周期是由排卵期、安全期和月经期组成，但这种说法并不确切，从理论上说，女性生理周期分为月经期和卵泡期、排卵期、黄体期四个时间段。

其中黄体期是相对固定的，平均为14天，而根据每个人卵巢功能的不同，决定了卵泡期和排卵期的差异，进而导致女性月经周期的不同。

“卵泡期是卵巢有卵泡群发育增大，一般开始为3-5个或者6-7个，但除了双胞胎和疾病以外，大部分人因为卵巢功能受大脑皮层激素的作用，卵泡群里面最终只会有一个卵泡在月经后的第7天左右形成优势卵泡。然后优势卵泡在月经后8-13天里持续增大，最终形成排卵前卵泡。最后在这以后24小时左右，排卵期卵泡从卵巢中破裂出来出现排卵，继而进入子宫等待受精。排卵结束后女性就会进入黄体期，如果该卵子没有受精，黄体寿命一般12-16天。

而在黄体期结束后，子宫的内膜会脱落和出血，就进入月经期，女性就会来月经，完成一个生理周期。”

总的来说，在女性生理期里面，月经期一般为4-7天；卵泡期变化很大，每个人都不一样，而且很容易受到情绪等外界因素的干扰；排卵期很短，只有1天；黄体期相对比较稳定，多数人都为14天，这给女性推算排卵期提供了方便。

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