熟女之家｜男人健康与情绪息息相关 懂得养生的男人会这样做……

　　女人的情绪一般就像夏季的天气一样，时而艳阳高照，时而阴云密布，时而电闪雷鸣，让男人捉摸不透，女人自己未必就想的明白！大家都知道爱生气的女人，身体健康问题多，像林妹妹一样的美人，经常情绪不好终究没能逃脱死神！其实男人的健康与个人的情绪也息息相关，聪明的男人会努力的让自己拥有一颗宽广的胸怀，而不是在小事情上面斤斤计较。

　　1、心怀感激如同康复治疗

　　类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。

　　2、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量

　　笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

　　3、坠入爱河提高记忆力

　　坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

　　4、动情而哭释放体内压力

　　动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

　　5、沮丧放大疼痛感

　　人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。

　　6、常年压抑升高胆固醇

　　常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

　　7、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体

　　这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

　　很多男人在事业有成以后，发现自己早已体力不支，虽然很后悔自己急于求成，毁掉了自己的身体健康，但是如果身体健康问题不是很严重，适当的调理和保养还是很有效的。广大男性在生活中一定要控制不良情绪，这样不仅对他人有很多好处，对自己而言也是好处多多。

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