熟女之家｜想当持久男 请自觉遵守性健康守则……

　　不想当“持久男”的男人肯定有问题，此处所说的持久是指性爱能力够强悍、性生活时间和次数都很正常。也许年轻男人自认为够持久，但没有人敢保证年龄大了也同样强悍。所以，想要“持久”就得从现在做起，首先请自觉遵守性健康守则。

　　守则一：强健的体魄才是性爱基础

　　长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退。

　

　守则二：规律的性生活无比重要

　　古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂。但是，建议大家要量力而行，以每次性生活后不感到疲劳为度，不能过于频繁。

　　小编推荐：

　　中医房事养生性生活中的七损八益　性生活小贴士 男人性功能“三观”

　　

守则三：请自觉远离烟酒的毒害

　　男人想保持性功能就得戒烟戒酒。因为慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为，酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素分泌紊乱，出现生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。

　　而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能，长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，出现阳痿。所以，烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能，就应该戒掉烟酒毒害，特别是不能酗酒。不过，有句话说“酒后乱性”，如果您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另当别论了。

　　猜你喜欢：

　　 性爱女神保健操　乳房最讨厌戴胸罩　做爱演示　情感故事　夫妻情感　情趣助性　性交

　　更多内容请关注飞华健康网两性频道：

　　版权说明：本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载，必须注明出自飞华健康网!

欢迎分享转载：liangxingxinli/97232

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：ngner.cn
文章来源：熟女之家
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  ✅伏羲社区