熟女之家｜健身：男人增强性能力的10个密招！……

　　男人在事业上注重成功，在生活上，当然是希望自己的性能力能够足够好，好好满足妻子的要求，那么该如何提高性能力呢?今天小编为大家整理了能提高性能力的运动!男人们，赶紧动起来吧!让你的性能力更强，身体更加强壮!

　　仰卧，抻拉单侧腿

　　经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。

　　单腿后踢

　　双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。

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