熟女之家｜痛经咋办？中医建议喝三汤……

　　女性在来月经的时候本来就不怎么舒爽，出现痛经的状况更是身体与心情超级不爽。专家说女人经期要保持愉悦的心情才好，可是痛经怎么办？中医建议女性可喝三种汤。

　　

1、当归煮鸡蛋汤

　　原料：鸡蛋3只，当归9g　　【功效剖析】　　当归煮鸡蛋：补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。　　当归：性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。　　清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。　　鸡蛋：性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

　

　2、山楂红枣汤

　　原料：山楂2个(干山楂也可以)�生姜4片�大枣6个�红糖适量　　【功效剖析】　　山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果，血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。　　山楂：性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。　　生姜：味辛，性温。温经散寒。　　大枣：味甘，性温;归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。　　红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。　　做法：　　1、大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。　　2、锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。　　3、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。　　4、把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　

3、当归羊肉生姜汤

　　原料：当归9克生姜15克羊肉片50克　　【功效剖析】　　当归羊肉生姜汤：用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜养血。　　羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。　　当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛。　　生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。　　做法：　　1、当归用水洗净，沥干水分备用。　　2、姜洗净，切成片(姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味)。　　3、羊肉在开水中焯一下，去掉血腥油渍。　　4、砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。

　　5、锅中放入当归和姜片。　　6、盖上锅，用中火开始煮。　　7、煮开后，换为小火慢慢炖。　　8、炖至熟烂后，去当归�姜，食肉饮汤。　　食用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。　　【温馨提示】：　　1、当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。　　2、羊肉防膻味可放点不去皮的生姜，姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风的作用，与羊肉同煮不仅能去掉膻味，而且还能克制羊肉的燥热之性。　　3、羊肉性温热，常吃容易上火。喝完此汤，可以适当吃一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等，能起到清凉、解毒、去火的作用。　

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