荔枝的功效与作用是什么 吃荔枝有什么好处
荔枝是一种含糖量非常丰富的水果，人体可以食用适量的荔枝来补充能量、增强营养，提高人体免疫能力。那么经常荔枝对人体好处有哪些？
荔枝主要是提供糖分和
维生素
，从
中医
上讲，荔枝还具有很好的药效价值，具有补肝益脾、生津止渴、补气安神、消肿解毒，止血止痛等多种功效，所以荔枝在我们日常生活中的作用还是很大的。下面将为你介绍荔枝的详细功效与作用。
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荔枝的功效与作用
补肝益脾、生津止渴等作用
《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
促进血液循环
止呃逆，止
腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。 云家|健康知识
消肿解毒，止血止痛
荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
补气安神
荔枝的果肉中含有丰富的
葡萄
糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善
失眠
等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
荔枝的营养价值
荔枝种含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。
每100克荔枝所含的营养素如下：
吃荔枝的好处
补充能量，益智补脑
增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对
糖尿病
患者十分适宜。 云家|生活小窍门
消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
止呃逆，止腹泻
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