常吃花生有惊人的好处 七类人不适合吃花生
在我们的日常生活中，花生是在平常不过的东西，虽然花生的营养价值很高，吃了对人体也有很好的的好处，但是总有些人并不适合吃花生，那么是哪些人不适合吃呢？
没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧，花生油很多种吃法，花生的营养价值很高、口感香脆，但并不是所有人都适合吃花生，下面我们一起来看看哪些人不适合吃花生吧！
常吃花生的惊人好处
控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在
早餐
时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
稳定血糖
保持心脏健康
吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研a href=’ /zt/kesou/’ target=’_blank’>
咳嗽
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减少结肠癌风险
每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
七类人不宜吃花生
痛风
患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
胆囊切除者
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
胃溃疡
、慢性
胃炎
、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、
腹泻
或
消化不良
等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
糖尿病患者
高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
花生的吃法
花生加红枣及大米煮粥
可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;
花生加枸杞子煮米粥加
蜂蜜
用于肾气不足、面色无华;
带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖 云家|健康知识
可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃; 云家|健康饮食知识
花生米、栗子、莲子煮粥
用于心气不足、心慌气短、
失眠
头晕等症;
花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄
有通乳作用。
花生枣圆汤
带皮花生仁15g，大枣25g，桂圆肉lOg，共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。
花生炖猪肺
花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。
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花生炖猪蹄
花生仁90g，猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后
便秘
有很好的食疗效果。
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