中年女性发生痤疮不宜过度清洁面部

　　有的中年都市女性莫名其妙突然出现一些“小痘痘”，“脸面”出了问题，心理压力很大，每天都拼命地洗脸洁面和涂抹高级化妆品，结果适得其反，于是就到医院皮肤科诊治，医生说这是痤疮，也叫“青春痘”。

　　医生发现，近年城市中年女性痤疮的发病率有逐渐上升趋势，究其原因，是由于生活节奏的加快，职业中年女性面临的生活、工作、社会等压力逐渐增大。

　　女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成，长期的精神紧张会导致内分泌功能的紊乱，刺激垂体―肾上腺轴―雄性激素分泌增加。这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多；当这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出去，而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质，栓塞住毛囊口，成为粉刺。

　　中年女性发生痤疮，其病因却是体内性激素水平的失衡。所以，要养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，是避免青春痘发生的关键因素；“肺与大肠相表里”，保持每日定时大便的习惯，在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用，通过排毒以养颜，排毒以润肤。

　　有了“青春痘”，应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。

　　最后，在面部清洁问题方面，不要走向极端，如太勤于洗脸，尤其是用磨擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。青春痘患者一天用温水洗脸约2～3次，来去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候应轻柔一些。特别要提醒的是，千万不要用手挤出青春痘病灶，以免引起严重的炎症反应，留下较大的疤痕。

附：

　　北京市朝阳区花家地北里张女士：我皮肤偏干，已经31岁了，有时脸上还会冒出青春痘，特别是月经之前，青春痘会突然增多而且加重。这是不是和内分泌失调有关？能不能避免青春痘的发生？是否需要用药治疗？

　　中国中医科学院广安门医院皮肤科主任刘瓦利：一般超过25岁仍起青春痘称为成人痤疮，这种病是由于内分泌失调，体内雄激素水平升高导致皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，毛囊口堵塞，引起炎症反应，因此，女性月经前青春痘常常会增多或加重。

　　避免青春痘的发生，首先应该注意生活规律，保证足够的睡眠，每天用能够控油且无刺激性的洗面奶或香皂清洗患处；调整情绪，避免精神紧张；少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通畅；别自行用手挤压，以防继发感染。