排便最好在10分钟内结束

　　正常情况下，大便在1分钟内就会出来，所以从坐到马桶、开始排便，到离开马桶，这个过程最好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便没有出来，那也不要一直坐在马桶上，先起来，等有便意的时候再去洗手间比较好。