月经不调的症状表现及应对方法介绍

寒气重引起血块

一般情况下，月经是鲜红色的，如果排出的血颜色偏暗并且凝结成血块，说明体内寒气较重，形成血瘀。这种情况下患者的皮肤会比较粗糙、没有光泽，是因为血气运行不畅引起的。女性月经有血块时应注意保暖，不仅着装要厚一些，食物也要避免吃寒性的，比如螃蟹、柿子等都是大凉之物，应该忌口。另外平时要多吃温和滋补的食物来弥补血气的亏损，红糖姜水、红豆、红枣、桂圆、羊肉等都是对很好的暖体食材。
　女人血虚月经量少

排卵正常但月经太少多是由于血虚引起的，引起血虚的原因有很多，比如营养不良、过度节食、贫血、精神压力过大等。月经其实也是一个排毒的过程，随着月经流走的还有血液内累积的毒素，月经太少会不利于新陈代谢，引起色斑，暗疮等，并且这种皮肤问题是化妆品不能解决的。治疗月经过少最重要的就是益气补血，首先要保证充足的睡眠，经期要多休息，睡得好才能保证好气色，容光焕发;其次注意营养均衡的饮食。

中气不足月经过多

周期基本正常但经量明显增多，发生这种情况的女性多体虚、中气不足。经期过食辛辣、饮酒也会引起月经突然增多。血流失过多会造成贫血、皮肤暗黄、面无血色，这类女性平时要注意少吃刺激性食物，还要注意补血，尤其是在经期之后。因为大量的血因月经流失，经期后如果不注意保养，会出现贫血乏力、气血两亏的现象。

血热旺盛月经失调

月经忽前忽后一般是因为神经内分泌功能失调，或者是由于体内阴阳不平衡引起的。月经提前多是因为体内阳气过盛，血热气旺，血得热则流动加快，致使月经提前。月经推迟的原因较多，手术、药物刺激，过渡减肥，甲状腺异常等。月经不调可通过中药进行调理，达到标本兼治的效果。另外也可以采取适当的物理方法，清除体内的淤积，平衡气血。

养生提醒：心情好很重要

很多女性朋友往往因为性格和经历的原因，会对某些事情耿耿于怀，久而久之，就行形成抑郁的心情。这种心情对女性朋友来说危害极大，不但是影响食欲和睡眠那么简单，甚至还会影响疾病康复的进程。对于月经不调的女性来说，更是要保持一个舒畅的心情，才能让自己的身体在最短的时间里复原。