脸颈部位淋巴结的位置及按摩方法

脸颈部位的淋巴结主要有三个，分别是耳下腺淋巴结、颈部淋巴结，以及锁骨淋巴结，通过按摩这几个部位，不仅能让肌肤代谢正常，减少出现红疹和过敏现象，更能改善脸部的暗沉和浮肿，让脸颈部位线条更明确，肤色美白！

耳下腺淋巴结

位于耳根前方，被称为脸部淋巴的出口。耳下腺淋巴结连接下巴及颈部，通过按摩下巴至耳后的位置，能帮助淋巴畅通，并让脸部轮廓更分明，达到紧致瘦脸的功效。

颈部淋巴结

作为淋巴的通道，位于脖颈，是连接头部和身体最重要的淋巴系统，通过按摩，能将脸部淋巴废弃液向下排出。经常按摩颈部淋巴，能让脸部肌肤回归正常的代谢状态。

锁骨淋巴结

锁骨上方稍稍凹陷的部位。左侧锁骨附近是连结静脉的所在，最终所有的淋巴汇集于此，随后从静脉流向肾脏，以尿液方式排出。通过按摩锁骨淋巴，可以预防身体疾病。

脸颈部位淋巴结按摩

第一步用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次；用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次；同样地，用两指指腹滑过上眼睑位置2次。

第二步利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动；继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置；最后从耳后部位推至锁骨。以上连贯的动作重复3次，两侧都要做。

第三步用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推；再用手掌由内向外呈曲线型推按。以上连贯动作重复3次；最后，用指腹按压太阳穴约5秒。

第四步利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动；按压耳后淋巴结位置数秒；从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。

手法操作的基本要求：

1、保持动作和力量连贯性。

2、掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。

3、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。