2017-07-10 07:32:31　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：在地瓜的多种吃法中，做成粥来吃值得推荐的，在做粥的时候还可以加入其他食材，这样做出来的粥更好吃，也会更加有营养，为了满足大家的需要

在地瓜的多种吃法中，做成粥来吃值得推荐的，在做粥的时候还可以加入其他食材，这样做出来的粥更好吃，也会更加有营养，为了满足大家的需要，今天就介绍几种地瓜粥的流行做法。

一、地瓜粥的做法

制作材料

主料：籼米100克，甘薯100克

制作流程

1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

2、籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

二、方法二

原料

大米、地瓜；

做法

1、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。

2、地瓜削掉皮，清洗干净。

3、用刨丝的工具把地瓜刨成丝。

4、刨好的地瓜丝。

5、煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。

6、把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。

7、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

8、锅盖半掩着，小火继续熬半小时左右。

9、香甜美味的地瓜粥就做好了。

三、做法三

1、选用珍珠米，洗干净后按一比五的米和水入电饭煲

2、地瓜切成指甲大小的小方块入电饭煲

3、倒一匙花生油一小匙盐入电饭煲

4、启动电饭煲煲粥功能键

四、地瓜粥的做法

1、准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；

2、用擦床把地瓜擦成丝；

3、砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；

4、用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；

5、煮开后放入地瓜丝；

6、用饭勺搅拌几下，免得沾底；

7、再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；

8、煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次；

五、健康提示

1.生津止渴，解酒毒，降压。

2.适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

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