2017-07-09 07:34:56　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：薏米粥在熬制的时候到底会添加什么配方呢？薏米粥的配方有很多种，不过一定要合理，所添加的配方有主要的几种，这几种是不可缺少的，在熬制

薏米粥在熬制的时候到底会添加什么配方呢？薏米粥的配方有很多种，不过一定要合理，所添加的配方有主要的几种，这几种是不可缺少的，在熬制薏米粥的时候如果少了这些配方，那么在熬制米粥的时候就得不到好的效果，当熬制薏米粥的时候很多人会选择自己喜欢的食材，那么薏米粥的配方到底有哪些？

做法一

材料

取薏米30克，白糖适量作原料。

制作

将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效

能健脾除湿，减肥消肿。

做法二

原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

特点：鲜美可口，别有风味。

煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿

功效：祛风湿，清水肿，治脚气水肿，风湿关节痹痛

材料：薏米(一两半)，粳米(一两)，水(适量)

做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身，加盐即可。

上面我们介绍了各种薏米粥的做法，大家在这些做法中也掌握了在制作薏米粥的相关配方，知道了这些配方的话在制作薏米粥的时候才是最合理的，在制作薏米粥的时候必须要保持食物的清淡合理，在里面适当的给自己加点红枣枸杞都是最有效的熬制方法。

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