2017-07-09 00:27:47　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：香蕉是我们生活当中经常吃的水果，是寒性的，对于冬天的季节吃一些香蕉可以通便润肠，同时又可以促进肠胃消化，不少朋友们出现饭后积食的现

香蕉是我们生活当中经常吃的水果，是寒性的，对于冬天的季节吃一些香蕉可以通便润肠，同时又可以促进肠胃消化，不少朋友们出现饭后积食的现象，这个时候就可以用香蕉来帮助大家解决这些问题，香蕉吃剩下的香蕉皮还可以用来擦玻璃，保证清明透亮，一道香蕉薏米粥的做法来了解一下。

主料

菠萝 (半个) 薏米 (适量) 糯米 (适量) 粳米 (适量)

辅料

冰糖 (适量)

厨具

电压力锅

分类

夏季菜谱 主食 果味 煮 一小时 简单难度

1 1将菠萝削皮挖掉黑疤(我买时他们已经帮我去掉皮了)

2 2再把菠萝切成小块

3 3切好的小块用淡盐水泡上半小时

4 4将几样米淘洗干净也泡上1小时(薏米比较耐煮，稍微多泡一会更好)

5 5泡好后将米倒进电压力锅

6 6再将泡菠萝的淡盐水倒掉，冲洗一下，也倒进锅里

7 7加上适量的水，放入冰糖，用电压力锅煮上一个小时

8 8煮好后稍晾一会就可以喝了

一、将薏仁洗净，用凉水浸泡3个小时(2点开始准备的^_^);

二、将粳米洗净，用凉水浸泡半个小时;

三、将枸杞洗净，用温水泡软，将香蕉切片;

四、将锅中倒入冷水，将薏仁、粳米依次倒入，大火烧开后放入枸杞，小火熬45分钟;

五、放入冰糖、并搅拌化开，放入香蕉，再小火熬20分钟，就打工告成啦！

粥好香，甜而不腻，很好吃的，喜欢吃香蕉的MM可以试试啊！下次我还要试着做玫瑰西米露、桂圆枸杞粥等等，哈哈，肯定又好玩又好吃^_^

现在有不少的老年朋友们经常会出现便秘，感觉到上厕所的时候会非常的不方便，那么这一道香蕉薏米粥，可以帮助大家解决这些问题，又可以在吃香蕉的同时，品尝到新鲜美味的五谷杂粮，给身体提供很好的滋补气血作用。

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