2017-07-09 00:08:06　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：我们都知道女性每个月都有一个生理周期，这个期间女性的身体会变特别的虚弱而且免疫力低下，同时有的女性心情也会变得莫名的烦躁，这样就会

我们都知道女性每个月都有一个生理周期，这个期间女性的身体会变特别的虚弱而且免疫力低下，同时有的女性心情也会变得莫名的烦躁，这样就会严重的导致影响着我们的正常生活，但是如果经期调整好饮食就能得到很好的改善，外在经期尽量要多吃一些补气养血的食物才有利于健康，下面一起了解一下薏米红豆粥经期能吃吗

薏米红豆粥经期能吃吗

薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。经期内应多吃葱白，木耳，花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花.经期受凉可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经期可以吃薏米红豆粥的，或者红枣、莲子粥都是可以的。注意是要避免吃油腻酸辣刺激性大的食物，注意休息，尽量避免吃生冷的食物及接触冷水，更不能用冷水洗澡。

月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息。月经期间也是可以服用薏米红豆粥的

红豆薏米粥的主要工要是：祛湿养肾，止血调理、清热解毒的功能。经期不建议食用，因为有止血的功能。

上面就是对薏米红豆粥经期能吃吗的介绍，通过了解以后我们知道女性在月经期尽量不要食用过多的薏米红豆粥，因为薏米属于凉性的食物，尤其是在女性月经期间常食用对身体健康是不利的，另外女性朋友在月经期一定要注意身体上的保暖，并且要多吃一些补气养血的食物才有利于健康。

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