2017-07-09 00:07:31　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：燕麦是我们生活中经常能迟到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，能起到的很好的助消化和减肥的作用，并且燕麦吃起来也非常的方便，很多人

燕麦是我们生活中经常能迟到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，能起到的很好的助消化和减肥的作用，并且燕麦吃起来也非常的方便，很多人在吃薏米红豆粥的时候喜欢在里面放一些燕麦，这样味道就会更急的香醇美味，但是食物的搭配也是有一定的讲究的，下面一起了解下薏米红豆粥真的可以加燕麦吗。

薏米红豆粥真的可以加燕麦吗

加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、 解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：薏米红豆加梨

食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红精

搭配好食物能让我们的身体得到更好的调理，上面就是对薏米红豆粥真的可以加燕麦吗的介绍，通过了解之后我们平时在生活中食用薏米红豆粥的时候也可以根据自己的口味放入燕麦。

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