2017-07-08 23:29:35　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：粥有很多做法，甜的咸的，南瓜粥皮蛋瘦肉粥等、鸡蛋粥、豆腐粥只要你可以想到的都能做。可是核桃粥你会做吗？如果不会，那么就让我们一起来

粥有很多做法，甜的咸的，南瓜粥皮蛋瘦肉粥等、鸡蛋粥、豆腐粥只要你可以想到的都能做。可是核桃粥你会做吗？如果不会，那么就让我们一起来学做一碗可口营养的核桃粥吧！核桃粥不仅做法简单营养价值也很高，吃过的人都对它赞不绝口。你想尝尝吗？那么让我们一起来学做这道可口营养价值丰富的核桃粥吧。

核桃仁粥特点：补肾，健脑，通淋。适用于失眠健忘，痛虚腰痛，泌尿系结石，小便余沥不净，小便白浊。原料：核桃仁50克，大米60克制作过程：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用。用法：可供早晚餐作点心食陈皮核桃粥的做法配方：陈皮6克核桃仁20克冰糖10克制作：1．将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。2。大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。食法：每日1次，每次吃粥100克。功效：祛气滞，补肝肾，通便秘。肝炎气滞、便秘患者食用。芝麻核桃粥健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用。

用法：

可供早晚餐作点心食

陈皮核桃粥的做法

配方：陈皮6克核桃仁20克冰糖10克

制作：1．将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。

2。大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。

功效：祛气滞，补肝肾，通便秘。肝炎气滞、便秘患者食用

核桃粥口味属于家常味，做法属煮菜类，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。

核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润”。《本草纲目》也称核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。

怎么样，是不是很感兴趣呢！营养且健脑的核桃还可以做成粥来吃，早上喝一碗精神一上午。在快节奏的生活当中疲惫的身躯，疲劳的大脑需要的不仅仅只是简单休息，更需要为大脑提供充足的要分，所以不喜欢单独吃核桃的，放在粥里一起煮一段时间你会发现口味和生吃有很大的不同，带有核桃的清香气味还有粥的浓稠两者在一起就是简单的搭配。

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