2017-07-08 23:13:26　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：大家是不是都喝过黑米红豆薏米粥呢？如果喝过的话，你们是不是清楚明白黑米红豆薏米粥有哪些好处呢？如果真的从来都没有喝过的话，那就更应

大家是不是都喝过黑米红豆薏米粥呢？如果喝过的话，你们是不是清楚明白黑米红豆薏米粥有哪些好处呢？如果真的从来都没有喝过的话，那就更应该看看这篇关于黑米红豆薏米粥功效的文章喽。其实呀黑米红豆和薏米都是生活中很普通但是却很健康很有价值的食材，下面就让小编来聊聊黑米红豆薏米粥。

1、清热祛湿，适宜脾胃虚热的 患者

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而红豆黑米薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

2、降“三高”，预防结石

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用;

3、抗癌，健康身体的保障

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

4、解毒解酒

红豆黑米薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

好啦，看了小编这些关于黑米红豆薏米粥功效的介绍，你不是很心动很想试吃呢？这么简单普通的食材就能做出既美味而且又很营养的膳食，是不是性价比很高呢。黑米红豆薏米粥就是这么有价值，快点动起手来，让我们吃出健康更吃出美味吧。

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