2017-07-08 22:32:48　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：红枣糯米粥，是一道养胃健脾的养生粥，一直以来深受大众的爱戴，特别是女性朋友，因为这道养生粥具有很好的美容养颜，益气健脾的功效，能让

红枣糯米粥，是一道养胃健脾的养生粥，一直以来深受大众的爱戴，特别是女性朋友，因为这道养生粥具有很好的美容养颜，益气健脾的功效，能让女性朋友的拥有红润透白的好肌肤，但是也是有很多人认为糯米本身很难消化，怎么可能还有健脾养胃的功效呢，但是根据养生专家介绍，糯米有健脾胃的功效，胃不好的人群就应该少喝。

原料

红薯、红糖、糯米和红枣步骤

1.准备原料

2.红薯切丝

3.糯米洗净，放入饭煲，加入水和红薯，放入红枣

4.放入电饭煲中炖煮

5.煮至粘稠后，加入红糖搅拌均匀后再继续煮一段时间即可。

原料：红薯、红糖、糯米和红枣

步骤1.准备原料

2.红薯切丝

3.糯米洗净，放入饭煲，加入水和红薯，放入红枣

4.放入电饭煲中炖煮

5.煮至粘稠后，加入红糖搅拌均匀后再继续煮一段时间即可

做法一

1. 将水烧开将三文鱼煮熟，水烧开，三文鱼放入水中关小火，低温煮熟

2. 菠菜洗净焯水，锅中放少许橄榄油翻炒加少许盐备用。

3. 锅中放入橄榄油将洋葱碎炒香放入培根碎继续翻炒后加入口蘑倒入淡奶油加黑胡椒和盐调味。

4. 做西餐摆盘是很重要的。先放酱汁在放一层菠菜最后放上三文鱼，撒少许黑胡椒和盐，最后放上切碎的小萝卜即可。

做法二

1.山药、红薯洗干净。

2.糯米洗干净入锅煮。

3.山药去皮。

4.切成滚刀块。

5.糯米煮6、7分钟后，山药入锅同煮。

6.红薯去皮。

7.切成滚刀块。

我们在上面为大家介绍了红薯糯米粥的详细做法，这道养生粥功效齐全，所以我们建议朋友们平时可以多喝这类养生粥，特别是针对气血不足的女性朋友更应该多喝这类粥，相信几周之后，你们就会变得更加健康，更加自信的哦。

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