2017-07-08 22:31:50　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：现在的女人对美的要求越来越高了，可是平时的生活、工作、家庭带来的影响，都会影响到每个女人，因为女人天生都比较心细，有点事就看在眼里

现在的女人对美的要求越来越高了，可是平时的生活、工作、家庭带来的影响，都会影响到每个女人，因为女人天生都比较心细，有点事就看在眼里，放在心上，对身边的亲人有着操不完的心。当身体不适或者压力太大的时候，女人是很容易失眠的，睡眠不足人就会感到焦虑、愤怒、低落，红枣百合粥很了解一部分女人的，它可以把美丽带给你，下面就让我来给大家介绍一下这个红枣百合粥的做法吧！

糯米 60克 薏米 30克 红小豆 30克 大红枣 9个 百合 20克

方法/步骤

1.糯米、薏米、百合、红小豆。

2.大红枣洗干净备用。

3.把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。

4.锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。

5.盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。

美的健康、美的自然，一直是现代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敌，食补只要你能坚持，慢慢的就可以从自身调理，就可以看出不一样的自己，维生素可以使皮肤柔软富有弹性，减少皱纹，可以缓解身体疲劳，更重要的是红枣百合粥也可以治疗更年期综合症，女人最怕听到的就是更年期三个字，所以没事的时候对自己好点，多吃着有益身体健康的，食疗是很好的，虽然比不上吃药来的快，但是食疗健康，不用担心什么副作用哦！

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