冬天喝什么粥最能养胃? – 熟女社区

冬天喝什么粥最能养胃?

冬天喝什么粥最能养胃?

2017-07-08 22:18:53  来源:云家|健康者社区   文章id:
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导语:冬季到了,很多人都在为吃什么才能对身体更好,而且对得起自己的胃,还不想吃大油的食物,今天小编就给大家带来了几道菜,希望大家能够过好

冬季到了,很多人都在为吃什么才能对身体更好,而且对得起自己的胃,还不想吃大油的食物,今天小编就给大家带来了几道菜,希望大家能够过好每一天的美好冬天!至于怎么做粥,也是很讲究的,如果做不好是没有多少食欲的,下面小编教大家怎么做粥才有食欲,看好了自己也可以经常做的呀。

1、梨子粥

材料:梨子2个,粳米100克,冰糖适量。

做法:将梨洗净后连皮带核切碎,与粳米一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥浓稠时,放入冰糖再煮片刻即可食用。

功效:此方具有生津润燥、清热化痰之功效,适用于治疗口干鼻燥、干咳无痰等病症。亦可作为秋天常食的保健膳食。

2、银耳红枣粥

材料:银耳、莲子各15克,红枣30克,大米100克。

做法:将银耳去蒂洗净浸泡待用,莲子去心,红枣去核,大米洗净后加适量水与银耳、莲子、红枣同煮,煮至浓稠即可。

功效:此粥具有润肺生津、健脾而化生气血之功效,适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等病人食用。

3、胡萝卜粥

材料:胡萝卜350克,加粳米100克。

做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

怎么样?小编推荐的几道养胃粥还可以吧?冬季少吃多油食品,为了我们不想圆润的身躯,拼了吧!有时候你的胃也需要好好养养,因为他的任务过于巨大!没有了胃你何来的力气挣钱呢?所以说要对得起自己的胃!

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