2017-07-08 22:12:13　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
<>

导语：冬瓜煮粥是将冬瓜内丰富的水分和多种维生素熬制出来，使人们更好的吸收其中的营养成分，冬瓜粥有许多对人体有益的功效，适合不同年龄段的人

冬瓜煮粥是将冬瓜内丰富的水分和多种维生素熬制出来，使人们更好的吸收其中的营养成分，冬瓜粥有许多对人体有益的功效，适合不同年龄段的人群食用，尤其是爱美的女士。根据不同的辅料，冬瓜粥的熬制方法也是多种多样的，下面将其中的几种介绍给大家。

冬瓜粥的做法：

1.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。

2.冬瓜削皮，洗净，切片。

3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

冬瓜虽然外表看起来笨笨的，价格也比较便宜，但是功效还真不小，冬瓜粥的熬制相对也比较简单，看了介绍冬瓜粥的简单熬制方法后，大家是不是都迫不及待的想要自己亲自下厨尝试一下呢，那么就行动起来吧。

<>