2017-07-08 21:28:50　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：粥应该是每个人的最爱吧！从最初的小米粥到现在的水果粥，不论增加哪些食材，粥都是一种养胃的食品。尤其是清晨，我们起床后能够喝上一杯暖

粥应该是每个人的最爱吧！从最初的小米粥到现在的水果粥，不论增加哪些食材，粥都是一种养胃的食品。尤其是清晨，我们起床后能够喝上一杯暖暖的粥，这一天都会很舒服。尽管现在科技发达，推出了好多款煮粥神器，但是最经济实惠的当属热水瓶。我们共同学习一下使用热水瓶煮粥。

好多朋友都有早饭吃稀饭或粥的习惯，因为稀饭方便、卫生、廉价。稀饭一般都是利用前一天晚饭剩下的做。昨天晚上，用于做稀饭的剩饭都被我们消灭光了，早上面临着无饭可“粥”的窘境。当然也可以用米做，但那就要麻烦许多。我想起了儿时母亲教我的方法，那就是利用热水瓶“煮”粥。早上想喝热热的粥，可又懒得做，找来个偷来的用热水瓶煮粥的方法，觉得方便又不浪费时间，睡着放入早上就有热粥喝了。

方法其实简单得不能再简单了：取小半碗的米，淘好，把水滤干，放入空热水瓶中，再倒入沸水，大约大半瓶的样子，不要倒满，盖上热水瓶盖就可以了。把米洗好，加了几颗红枣，将其和四分之三的刚刚浇开的沸水一起放入热水瓶，、把木塞子盖好。到了今天早上打开塞子一看，粥已经好了，可以吃了。感觉很不错。

这方法是看电视节目时学到的简单方法，用保温瓶来焖煮粥，我试了家中几保温瓶，都成功哦！特别是五榖米粥，不用预先浸泡五榖米，是个省时省煤气的做法，为什么这么说呢？我每次都会不小心，因为一心二用，煮粥的同时炒菜，粥煮沸，来不及关小火，粥就溢到煤气炉里，免不了要清洗一番，有了这方法，我再也不用守在炉旁和清洗的时间。

做法：

准备一个保温瓶，可以装1000ml的水量，用量米杯240的米，将米清洗后，煮沸的水倒入瓶内，盖上盖，一个小时就有粥吃咯！我的小小心得加入一些燕麦片，会更比较滑和美味！

提醒你注意三项：

1.水与米的比例适当.水太少，则粥太稠，会倒不出来.

2.硬质食品无法煮熟.如赤豆，绿豆等.

3.煮完后清洗开水瓶时，不要用冷水，以免瓶胆爆炸.

虽然这种方法经济实惠，但是我们也要考虑安全因素。还有人说热水瓶煮粥可能会包含一些有毒物质。好多朋友因此不愿意使用这种方法。但是经测量，粥里并不含有毒物质，因此大家可以放心食用。虽然这种煮粥法方便，但还是建议大家使用锅煮粥，这样煮出来的粥含有的营养元素较多。

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