2017-07-08 21:26:27　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
<>

导语：相信大家对于山药肯定是不会陌生的吧，山药是我们常见的一种食材，山药不但好吃而且还含有非常丰富的营养，常吃山药可以起到很好的养生功效

相信大家对于山药肯定是不会陌生的吧，山药是我们常见的一种食材，山药不但好吃而且还含有非常丰富的营养，常吃山药可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以山药受到了人们的喜欢，山药有助消化和治疗脾虚腹泻等作用，山药有很多种做法，下文我们给大家介绍一下山药红枣小米粥的做法。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。

有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上大有发展前途。、

1.小米洗净入锅煮熟。

2.山药切丁，红枣切碎去核，备用。

3.小米粥煮熟加入处理好的山药和红枣。

4.煮开后边煮边搅，直至山药熟烂。

5.出锅加入少许糖调味。直接吃也可以哈。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是山药了，我们知道山药不但美味而且还含有丰富的营养，常吃山药可以起到助消化等作用，上文为我们详细介绍了山药红枣小米粥的做法。

<>