2017-07-08 21:08:49　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：铁棍山药粥可不是用什么铁棍做的，只是因为山药长的比较像棍子才取的这个名字。由于这道菜主要是由几种药材构成的，所以对于我们人体有着一

铁棍山药粥可不是用什么铁棍做的，只是因为山药长的比较像棍子才取的这个名字。由于这道菜主要是由几种药材构成的，所以对于我们人体有着一定的调理作用，有病调理身体，没病强身健体，不失为闲暇时间的一道点心，再来上几个馒头，实在是快活似神仙啊。

食材

山药、米、枸杞、盐、油少许

方法/步骤

1、山药洗干净后，削去表面的皮，再切成片状或者条状。成葱花备用；

2、把锅洗干净，放入自来水，跟米，煲粥的工作开始。

3、超市里购买的盒装的海苔，即食的那种，用剪刀剪成条状放好，等最后放在表面点缀之用。而韭菜花切段也放好。

4、枸杞用小碗装自来水浸泡着15分钟，然后捞起来放在碗上备用。

5、取一高汤，刚才备用中的韭菜花、山药、枸杞一起下过，盖上盖子，给以大火煮5分钟后，把最开始熬的粥进来，搅拌几下，就关火。

6、那一个瓷器盛好粥，撒入葱花，放入刚才剪刀剪好的海苔丝，这样好看，好吃。如果不喜欢海苔，可以不加。

如果你觉得铁棍山药粥里面的食材太少了，那么你可以根据自己的喜好适当的添加猪肉、淮山等食材，这样才不会使的这道菜过于清淡，当然，前提是你能够成功的把粥煮好，控制好火候，不要把粥给烧糊了，任何东西烧糊了味道可就不好吃了。

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