2017-07-08 20:47:25　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：红枣喝西洋参都是很好的食材，对我们的身体都是很好的，大家在平时应该都经常会吃到红枣吧，红枣能够很好的补气养血，还能够健脾益胃，西洋

红枣喝西洋参都是很好的食材，对我们的身体都是很好的，大家在平时应该都经常会吃到红枣吧，红枣能够很好的补气养血，还能够健脾益胃，西洋参能够消除我们的疲劳，也能够增强身体的免疫力，红枣和西洋参在一起可以泡水喝，也可以煮粥喝，下面我们来看看红枣西洋参粥怎么做。

材料

主料：粳米100克

辅料：红枣(干)10克 西洋参3克

做法

1.将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜.

2.西洋参切碎，大枣洗净.

3.将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内，再加些清水，文火熬60分钟.

健康提示

1. 久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润.

2. 适用于四肢无力、气虚体弱、面色苍白无光泽者.

3. 感冒发热时停服.

4. 忌用铁锅煮西洋参.

西洋参片：1.静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。2. 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显着。3.西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

红枣片：1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状.

2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力.

红枣西洋参粥怎么做，通过我们今天的介绍，大家应该都有了一些了解了吧，在平时可以适当的去吃一些西洋参和红枣，也可以多了解它们的吃法，最常见的就是泡水喝，能够很好的调理身体的疾病。

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