2017-07-08 20:44:39　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
<>

导语：早餐吃什么？一天从床上爬起来，好不容易不赖床，在这个阳光明媚的天气里，可以好好的吃个早餐开始做正事了。可是却突然不知道该吃什么。今

早餐吃什么？一天从床上爬起来，好不容易不赖床，在这个阳光明媚的天气里，可以好好的吃个早餐开始做正事了。可是却突然不知道该吃什么。今天小编就给大家介绍一款香蕉玉米粥，不仅有利肠胃，可帮助通便，还能让大家精力充沛的开始新的一天。

主料

：50g小米、30g糯米、1根香蕉

配料

：适量冰糖

制作步骤

1准备好食材。

2小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。

3锅中水烧开放入小米和糯米。

4大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

5粥稠米烂加入冰糖。

6煮上2分钟关火。

小贴士

加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。

虽然只是一款粥，可是用心的煲起粥来给家里的人送上这份早餐，可以让家人体会到满满的爱意。香蕉是一种大家都喜爱的水果，里面含有的糖分与膳食纤维不仅可以让人有饱腹感，还有益便秘的治疗。早餐喝香蕉小米粥，绝对是一个好选择。

<>