2017-07-08 20:33:55　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：粥是被誉为天下第一养生之物，我们追求养生肯定要多喝粥才行，粥有非常多种做法，我们可以根据自己的需求做出不用的养生粥来，枸杞有清肝明

粥是被誉为天下第一养生之物，我们追求养生肯定要多喝粥才行，粥有非常多种做法，我们可以根据自己的需求做出不用的养生粥来，枸杞有清肝明目的功效，枸杞是非常养生的，我们可以采用枸杞搭配瑶柱来做成一道枸杞瑶柱双米粥来，枸杞瑶柱双米粥看起来简单，但是营养价值非常高。

枸杞瑶柱双米粥制作是非常简单的，使用的食材也只需要用到大米，小米以及瑶柱和枸杞，当然我们还可以加入祛湿效果不错的薏仁，一起看看枸杞瑶柱双米粥的做法。

主料

大米50g

小米10g

薏仁10g

上等瑶柱5g

枸杞桂圆红枣少许

配料

自炼猪油4g

盐2g

姜丝少许

清高汤500ml

做法

1大米、小米、薏仁泡水1小时，枸杞温水泡发待用

2 瑶柱温水泡发后，加少许米酒，入蒸锅蒸20分钟

3 坐锅起油，下姜丝煸香

4 下高汤，大火煮沸

5 下桂圆、红枣、薏仁，大火煮沸，煮5分钟

6 下大米，搅拌煮沸，转中小火煮10分钟

7 下瑶柱，搅拌煮10分钟

8 下小米、枸杞，搅拌煮30分钟至粥汁浓郁，粥油出，下盐调味，搅拌均匀，适时出锅即可

上文我们介绍了粥是天下第一养生之物，我们可以根据自己的口味和需求做出不同的粥来，上文介绍了一道非常养生的粥——枸杞瑶柱双米粥，我们详细介绍了枸杞瑶柱双米粥的做法，希望大家看后懂得自己制作出枸杞瑶柱双米粥来。

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