吃核桃能治疗脱发吗 掉头发吃核桃有用吗
核桃是很受欢迎的一种坚果食品，很多人都会喜欢吃核桃。核桃含有丰富的营养物质，能补充人体所需的营养，防止多种疾病。那么核桃能治疗
脱发
吗？
一般情况下，核桃对脱发是有一定的治疗效果的，但是，不是所有的脱发都有治疗效果，我们应该根据自己的情况，对症治疗。下面让我们具体来看看吧！
核桃能治疗脱发吗
核桃对内分泌失调和营养不良引起的暂时性脱发有一定治疗效果。 云家|健康饮食知识
因为核桃中丰富的营养成分对维持体内正常激素水平有一定的作用，核桃中丰富的
维生素
E具有抗毛发衰老，促进细胞分裂和头发生长的作用。此外核桃还有补脑安神和舒缓
压力
的作用，对于神经紧张引起的脱发也是有一定效果的。
经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发。但是对于已经脱发的患者来说，核桃是不能完全起到治疗效果的。另外需要注意，吃核桃只能治
肾虚
型脱发，对于脂溢性脱发是无法起到明显作用，但是作为一种调节内脏功能的良药，核桃对于头发的保养还是有很好的作用的。想要真正根治掉头发，还要先确定病因，再进行相应的治疗。
核桃仁中含有大量的维生素E，而维生素E可使细胞免受自由基等过氧化物质的损害，经常食用有润肌肤、乌须发之功效。核桃还含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。
中医
认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、乌发、
补血
、润肺、养神等功效。但是一定要坚持食用，不然效果不会太显着。
核桃仁对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，吃核桃不仅可以增强体质，还可以促进头发的生长。核桃对药物引起的脱发（如化疗脱发）、某些疾病引起的脱发（如伤寒、副伤寒、红斑狼疮脱发）也会有一定疗效。但是由于引起脱发的原因很多，所以应根据自己的情况，并不是核桃仁对所有的脱发都有好处。
根据中医的理论，有部分人的确可以靠吃核桃防治脱发问题，但有更多人却行不通。中医讲求辩证，不同体质的人要在意不同问题，脱发只是一种表症，更重要的是平衡身体各种元素的含量，所以，脱发也要对症下药呢。
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怎么吃核桃能治疗脱发
生吃核桃
每天坚持吃5-6颗生核桃，对防止脱发效果很好。核桃中油脂含量高，对于脂溢性脱发者需要少吃核桃，以免摄入油脂过多加重脱发情况。每天吃1-2颗即可。
核桃芝麻粥
取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。
黑芝麻核桃糊
制法：黑芝麻1000g，核桃(胡桃仁)500g，茯苓粉1000g，红糖300g，
蜂蜜
300g。以上药物共研为末，拌入蜂蜜后瓶装或罐装密封备用。每日早晨取30g蒸熟服，服完1剂为1个疗程。
功效：本方有消食和中，健脾
补肾
，益气养血之功，适用于脱发经久不愈，甚至全秃，或边脱边长，所长之发纤细柔软。健康人常服还可抗衰老，乌发明目。
核桃能使头发变黑吗
核桃对头发变黑有辅助效果。
怎么防止脱发
防止脱发需要注意以下几点：
1.科学饮食，不偏食，少吃高脂肪高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果补充身体维生素；
2.选择适合的洗发护发用品，少用含有石蜡护发产品。减少烫发、染发频率；
3.劳逸结合和保持身心愉快对防止脱发也是有一定效果的； 云家|健康养生知识
4.遗传，药物或其他因素可能引起的脱发人群应在医生专业指导下接受相关治疗。
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