怎么巧吃水果让肌肤水水的

by · 2024年5月1日

　　秋季是一个很干燥的季节，每年一到这个时候，很多的女性朋友们就变得很烦恼，因为她们很担心自己的肌肤也会因为季节的变化成为缺水状态，因此在我们的生活中，时常可以看见女性朋友们在这个时候就大肆的使用一些名贵的补水产品。

　　其实，在秋季，多喝水也能够缓解我们身体的干燥。另外，多吃点水果也能够让我们的肌肤变得水润起来，我们一起来看看吧。

　

　1、甘蔗

　　甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，本身具有非常丰富的糖分和水分，是清肺热的最佳食品之一。除此之外，它还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，能起到美白作用。在南方，人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　

2、苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食还可淡化面部雀斑及黄褐斑，起到美白的效果。

　

　3、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　其实以上给大家介绍的这些水果，都是我们身边很常见的水果种类。我们的广大女性朋友们要想拥有一个水润的肌肤，在秋季进入的时候，就一定要记得多吃点水果，避免自己的身体处于缺水的状态，给自己的肌肤带来严重的后果。

　推荐阅读：五个护肤步骤让干性肌肤变水润润