对男人前列腺有益的八种食物

　　男人生活在这一个节奏快压力大的社会，会面临很多的疾病，特别是男性疾病。在男性疾病中，前列腺疾病又是发病率比较高的疾病。治疗前列腺疾病，最重要的是要预防，生活中男人多吃一些对前列腺有益的食物，是很关键的。

　　对前列腺有益的食物1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

　　对前列腺有益的食物　2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

　　对前列腺有益的食物3 .绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

　　对前列腺有益的食物 4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

　　对前列腺有益的食物5 .石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

　　对前列腺有益的食物6 .南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

　　对前列腺有益的食物7 .三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

　　对前列腺有益的食物8 .西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤.

　　男性要预防前列腺问题，就要在生活中多吃一些对前列腺有益的食物。这些食物可以让男人有效的预防前列腺疾病，在吸取，营养的同时又可以预防疾病，这是一件一举两得的事情，男性朋友们可以在生活中多吃一些。

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