睡眠不足会有损我们的年龄的

　　对于一个女人来说不光只有肌肤最重要，其实对于一个男人来说不光只有事业最重要，其实对于两者来说健康是非常的重要的，生活中有很多维护健康的习惯，那么你们知道这样的保健常识吗?

　　健康的保健常识很重要，因为健康的习惯决定我们的年龄

　　

睡眠不足折寿5年

　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

　　信仰坚定增寿7年

　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。

　　以上就是健康的习惯，我们知道有的人经常的有睡眠不足的现象，就是那些经常加班的职场男人，请这些男人为了自己的身体健康珍惜以上的看法，不要因为加班而让自己受损

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