改善熬夜倦容的小妙招
上篇文章：《
护肤嫩肤的食谱
》：嫩肤小食谱有哪些呢？每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,要皮肤从内到外嫩嫩的,除了护肤品的保养之外,还需要食物的营养补充.今天小编为你带来嫩肤小食谱.
健康导读：
甩开倦容小妙招有哪些呢？现代人随着生活
压力
的加大，肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，让人看起来很疲惫。下面一起来看看甩开倦容小妙招吧！ 生活小窍门
1、干吗非要一支强力的洗面奶
是啊，专家都三令五申地强调了不能过度清洁，早上我们完全可以用一支温和的洗面奶，哼着小曲简单揉搓几下了事。也许你要说这样连脸上的油都没洗干净，那就在其后多用点含有植物成分的爽肤水，既能二次清洁，还能连面部的紧绷感也会消失。如果还残余一点小油，完全不用管它，就让这薄薄的一层天然油脂，留下来滋润一下我们的肌肤吧。
2、底妆，没有最简单只有更简单
健康饮食
人还未到公司，就已感觉脸上越来越重？学学台湾女生超便捷的底妆方法，那就是在防晒之后直接用bb霜，比粉底液省事，还能养肤。如果想让这种清透妆感更持久，再扑一层薄薄的蜜粉就行。
3、给个绚烂颜色就能爽
健康饮食
虽然彩妆师都会说，亚洲人的肤色在眼影上还是不要尝试柳绿花红了吧，但就像听一首节奏轻快的歌心情就会好起来一样，明艳的眼妆就是很提神提气。掌握一下用的面积就可以啦，或者单用粗头的彩色眼线笔，沿着睫毛根部利落地勾勒一笔，醒目感连睫毛膏都可以省去，到了下午就担心睫毛膏会晕的问题也都一并解决了！
4、眉间爽朗也能控油
5、冰镇为清爽加分
无论是控油还是防晒产品都统统冰镇，用在皮肤上会丝丝地散发着凉气，神经哪能不振奋？还有，如果抹了防晒后，再在身上扑上一层爽身粉，或在容易出汗的部位喷上爽身喷雾，那么就能一整天有着刚沐浴完的舒爽感受。
6、上妆时手的位置也决定了清爽
健康饮食
中指、无名指、小指第一个关节处的肌肤最为细腻、柔润，用这个部位涂抹粉底，最能增加底妆的保湿度及持久力，防止脱妆。
7、从“头”开始神清气爽
研究发现，每当头部感到很沉很重时，其实90%是因为头皮的紧张所致，做个1分钟的头皮
按摩
，清爽的感觉就真的能够“从头至脚”。 普及健康知识
8、最颠覆的扫暗理念
下午补妆时，亮化面部凹陷部位才能使脸庞看起来更清爽！如果习惯将珠光粉用在过圆、太凸的部位，如颧骨、鼻梁、下巴等，只会让面部轮廓显得太生硬。反之，在脸部凹陷的地方如眼凹、人中处提亮，就能让面部的立体轮廓变得柔和，精神气色也会更好！
生活小窍门
9、最巧妙的脸部遮瑕
别只想着用遮瑕膏，遮得越多越像给肌肤打满了补丁。现在推出了很多具有
美白
功效的淡斑笔，除了在瑕疵位置点一点外，接着就铺蜜粉再打粉底，你会发现不但瑕疵隐形，而且肌肤透出的光泽完全是从里面发出的。在脱妆后，脸色也不会显得很暗淡。
10、最聪明的补妆
( )
几个最难补的地方无非是表情活动最为频繁的眼角、嘴角、法令纹位置，即使只是在这些部位拍些乳液之类，保湿也维持不了多久，所以请逆向思维，补粉时反而可以避开它们，这些位置只要补上些具有颜色调节功能的饰底乳就可以了。
11、最灵活的补香方式
12、最方便的清洁头发
生活小窍门
有刘海儿的女生最憎额头的油腻，蓬松的头发会变成柳条状，即使用吸油面纸频繁作用额头也没用。试试头部免洗喷雾吧，喷在刘海儿的发根处，揉一揉就能摆脱油腻，头两侧的头发也可以喷一下，发丝立刻就很有空气感哦。
13、最简单的摆脱身体黏腻
生活小窍门
爽肤水也可以用在身体上，在空调房间里这招尤其好用，身上的皮肤既干爽又不会因为缺水而起皱皱，或者将很难用完的蜜粉涂抹在身上吧，即便蹭到衣服上，因为蜜粉是透明的也看不出来。 健康饮食
14、最适时的叠加
粉底之后甚至是定妆之后照样可以把修饰乳涂在局部，先挤出一滴量的修饰乳在掌心，再用刷红刷打圈式地扫开，之后轻轻刷在暗沉部位，可以多叠加几层，直到感到肤色更剔透为止，这对应付妆容发黄也很有用。
日常保养小妙招，改善熬夜倦容
生活小窍门
吃
猕猴桃
和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含
维生素
C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。 ( )
自制玫瑰洁面液
中医
认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、
煲汤
。
健康知识
补充维生素
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
善用
中药
调养
当归
补血
活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、
护肤
美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
健康知识
盐水
急救
肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
普及健康知识
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