40岁后，女人如何轻松驾驭性生活

　　每一对夫妻，都希望自己的感情稳定、婚姻幸福。但是该如何达成呢？专家认为，性生活是其中的一个重要方面。幸福美满的婚姻离不开健康和谐的性生活，但是夫妻在一起时间久了，性爱容易缺乏激情。所以每一对夫妻都要努力创造完美的性爱。那么性生活对于夫妻感情稳定有什么好处呢？

　　完美性爱让女性更健康

　　性生活到底有什么好处？健康的性生活能减少各种妇科疾病，比如它有助调节女性的内分泌，促进血液循环，提高雌激素水平，从而促进女性的二次发育，使女人拥有更加丰满的外形曲线。性爱还能减轻痛经等疼痛。医学研究证实性爱能刺激大脑分泌胺多酚，能有效减弱疼痛，荷尔蒙也能能松弛引起经痛的拉力。性爱能促使心血管更健康–其过程中能加深呼吸，增加肺活量，提高血液氧含量。在美满婚姻中身心都是更健康的。

　　性爱有“催眠”作用

　　很多年轻的女白领都有睡眠不好的问题，一方面是现在的生活和工作压力很大，另外一方面也是由人际交往造成的，尤其性爱更会影响情绪和睡眠。从生理学角度来说，性爱能使身心得到放松，有助睡眠。性爱会让人体经历从紧张激动到放松的过程，事后肌肉完全放松，情绪舒缓，睡意来得自然而然，睡眠质量也就大大提高了。

　　性生活能延缓衰老保持年轻

　　完美的性爱有助女人保持年轻，延缓衰老，因为它能通过调节内分泌和调整情绪来促使人体内外都恢复正常，这样就能减少粉刺、青春痘、斑问题，还能促进血液循环和新陈代谢，增加皮肤水分和弹性，女人更显得容光焕发。英国健康专家的多年研究最终证实性爱能刺激肾上腺素增多，由此能让皮肤更水嫩透白。即便从最简单的生活经验来看，能够享受到完美性爱的女人一定更加精神焕发，自然就会更显年轻和活力。

　　提升女人的自信心和幸福感

　　能够经常享受到完美性爱的女性，会更有自信心，因为它能证明女人的吸引力，反过来与性爱绝缘的年轻女性，通常都会有自卑情绪，因为绝缘就意味着她没有吸引力。另外从感情的角度来说，和谐的性生活表明男女之间感情深厚，它能证明爱情的存在，这会增强女性的自信心和对爱情的信心，这些都能增强女人的幸福感。

　　女人的幸福让家庭更稳定

　　也许有人会说，上面介绍的怎么都是性爱对女人的好处。其实在一个家庭中，女人是粘合剂，女人感觉幸福了，夫妻感情就会更加和谐，婚姻就会更加稳定。当然，女人也不能只顾着享受，也要对完美性爱做出一些贡献，比如有些女性因为生产、年纪增长等原因，出现阴道松弛时，就要进行缩阴训练，让性生活更和谐。阴道松弛的女性可以使用Durexlovebeads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃训练盆底肌，重新做回紧致女人。

　　总之，完美的性生活不仅让身心更加健康，还会让夫妻感情更加和谐、婚姻更加稳固。所以，大家要坚持健康的、完美的性爱。

（实习编辑：赖家兴）

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