日常生活中壮阳的最好方法是什么呢?

日常生活中壮阳的最好方法是什么呢?进入21世纪，中国经济快速雄起，在很多方面都表现的非常坚挺!但随着社会的发展，人们的压力却越来越大，健康状况也越来越差，尤其很多健康问题已率先在男人的身上显现。

很多男性朋友已经肾虚，却不知道，结果造成很多不便，如夫妻生活不和谐，无精力事业也受影响等，其实当你有腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，健忘失眠，食欲不振，容颜早衰、眼袋、黑眼圈，阳痿早泄等这些症状的时候，就是说明你肾虚了，这时就应该壮阳补肾了，那么如何壮阳补肾呢?补肾不是一朝一夕的事儿，想要身强体壮就该在日常生活中不断的进行壮阳补肾，做一些壮阳补肾的运动或者吃些补肾食物或者补肾中药。

　最好的壮阳方法是什么?

目前在市场上销售的壮阳补肾、治早泻的药物有很多种，但是产品质量却良莠不齐，鱼目混杂，像西药类的化学合成药物副作用非常大、依赖性也是大家都知道的，而且价格也不便宜。所以我们在选择产品时要慎之又慎，一定要选那些口碑比较好的产品，最好是采用纯中药制剂的，可以看看下面参考资料了解一下。食疗法更是一种很好的方法，为大家列举一下希望对你有所帮助。

　　鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　水果

专家建议男性早泻的患者吃水果治疗，原因是水果里面含有丰富的营养且能够帮助消化，为此深受大家的喜爱，一说起水果我们第一想到的就是可以美容，其实水果的用途是大的，其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。

饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒，避免肠胃受伤及湿热内生。饮食上多以补益之品为佳。但体内有湿热者慎用补益，可以治疗的食物有有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等，食物可做成药膳常服，有利于疾病的康复。在食物进行治疗的同时配上威特刚，还有就是男性朋友也要多加体育锻炼，有利于早日康复。

　另外在生活中可以多做一些刺激脚心的按摩

中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　最后防治肾虚最少不了的就是运动

现代人普遍缺乏运动，加强体育锻炼，能够有效的改善肾虚的症状，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的运动补肾的方法。

现在很多男人都等到真正疲软时才知道保养的重要性，但事实上防患于未然才是最重要的，所以年轻的时候更应该注意这方面的保健。

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